Кыргызгидромет

  • Чуйская
  • Ошская
  • Нарынская
  • Иссык-Кульская
  • Бишкек и Ош
  • Аба ырайы
  • Контакты
  • МетеоАларм
  • 

    Как избежать перегрева в жаркую погоду

    Чтобы уберечься от последствий теплового удара, летом нужно носить свободную одежду светлых тонов, желательно из натуральных тканей, обязательно головной убор, пить много жидкости (исключая сладкие газированные напитки и алкоголь), не дожидаясь чувства жажды. Проводить время на свежем воздухе или заниматься спортом следует в более прохладное время суток. Находясь на улице в жаркое время, нужно избегать прямых солнечных лучей, ни в коем случае нельзя оставлять людей и домашних животных в запертых припаркованных машинах. Питание в жару должно быть облегченным, необходимо исключить жирные, тяжелые и острые блюда из рациона. Также следует узнать у врача, безопасны ли принимаемые лекарственные средства в данных погодных условиях.

    Есть ряд хронических заболеваний, который увеличивает опасность аномальной жары для здоровья: сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы; органические и симптоматические психические расстройства, деменция, болезнь Альцгеймера; шизофрения, шизотипические и бредовые расстройства; болезни системы кровообращения: повышение кровяного давления, ИБС, нарушения сердечного ритма и проводимости; болезни органов дыхания: хронические болезни нижних дыхательных путей (ХОБЛ, бронхит), бронхиальная астма; мочекаменная болезнь и др. Табакокурение и неумеренное потребление алкогольных напитков также усиливают негативное воздействие жары на организм и повышают риск получения теплового удара.

    Жара особенно опасна для пожилых людей потому, что с возрастом снижается устойчивость организма к воздействию жары: чувство жажды возникает позднее, реакция потоотделения замедляется, сокращается количество потовых желез. У пожилых людей в жару могут возникнуть болезненные мышечные спазмы (в ногах, руках или в области живота) во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки. В этом случае кроме перемещения в прохладное место необходимо выпить раствор, содержащий электролиты, например, регидрон. Если тепловые спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью.

    

    mailto: webmaster

    Дата последнего обновления: 15.08.2018
    Телефон доверия: 31 46 63
    Наш адрес:
    Кыргызская Республика
    г.Бишкек, ул.К.Керимбекова, 1
    Факс: 31 46 63
    meteo@meteo.kg
    Теперь граждане Кыргызстана могут обратиться в Агентство по гидрометеорологии при МЧС КР по электронной почте meteo@meteo.kg, срок рассмотрения обращений составляет 14 дней со дня регистрации письменного (электронного) обращения.